Valborg & alkohol

En gång i tiden betydde Valborg fest för hela slanten, alkohol och massvis med folk även för mig. Idag blir de många fulla ”bara för att det är Valborg”.

Idag betyder det trött Annie efter två dagars intensiv kurs, en dag på jobb, en liten promenad och ett majbål. Alkohol ingår inte i mitt liv lägre. Vare sig det är vardag eller fest. Det är inget jag vill ha i mitt liv, inget jag behöver för att njuta och må bra ingen ursäkt för att slappna av, ingen ursäkt för att släppa loss eller glömma bort. Jag har druckit två gånger det senaste året. Båda gångerna kändes det onödigt och bortslösat. Jag hatar känslan av att tappa kontrollen över mig själv. Två glas vin, sen är det tillräckligt för mig. Men cola zero hade funkat lika bra och varit ännu godare :)

Var och varannan människa dricker. Varje helg och ofta även mitt i veckan. För att de är ”gott”, för att fira, för att något gått åt skogen eller för att det ”passar till maten”.

Jag var också där för ett antal år sedan. Idag är jag en helt annan människa. Jag är innerligt lycklig och gör medvetna val som får mig och min kropp att må bra, inte att brytas ner. En ute kväll resulterar, förutom i att man förstör kroppen med alkohol, även i att man får i sig tonvis av totalt onödiga kalorier. På alkohol, men även på de där onödig man stoppar i sig under tiden man dricker eller den där fyllematen, eller den där bakismaten. Det resulterar ofta i tusentals kalorier som är fullkomligt onödiga. Tomma, onödiga, felaktiga kalorier som förstör din kropp.

”Unna dig” säger folk till mig. Men i min värld är det inte att ”unna sig” när man dricker alkohol. Det finns så många andra underbara sätt att unna sig på. Jag unnar min kropp att må bra. Jag unnar den bra mat, bra träning och jag unnar mig underbara stunder med min man. Hemma, ute och i andra delar av världen.

Vad ger alkoholen dig som du inte kan få annars?

Trevlig Valborg, nu ska vi ner och titta på lite brinnande pinnar.

New York – minne för livet!

Hela USA resan är ett minne för livet och jag är helt säker på att vi kommer att ta oss tillbaka dit. New York är en stad jag älskade, men nästa gång blir de när det är lite varmare där.

Hotellet vi bodde på låg precis över bron i Queens vilket betydde bättre pris än manhattan, men bara fem minuter med tunnelbanan till city. Kan inte bli bättre. Det var ett superbra hotell om man ser till priset. Bra service, bra rum och bekvämt avstånd till tunnelbanan. Frukost bjöds det också på. Det nyttigaste de hade var branflakes, MED SOCKRADE RUSSIN (se bilden). Så min frukost inhandlades på supermarketen runt hörnan. Varje dag gick vi ner och åt. Eddie åt från hotellets frukost, jag hade med mig min egen frukost påse med keso, naturell yoghurt, frukt och  thin crisp :)

Folk tittade verkligen konstigt på mig där de satt med sina rostade mackor med sylt, sina choklad bagels och sina munkar varje morgon.Men jag var alldeles nöjd med min underbara frukost. Jag tycker bara det andra äcklar mig.

Det var en stor, stirrig och händelserik stad. Jag tror vi promenerade minst 60 timmar av den tiden vi spenderade i staden (8 dagar). Vi gick, upplevde, garvade, mös, njöt och förundrades.

Jag tror vi hann med att göra allt som vi ville, såg allt vi ville se och njuta av allt vi ville njuta av. Det var byggnader, gator, parker, gudinnor, affärer, människor, djur och natur.

Det blev lite shopping också, men inte så mycket som jag trodde. Vi var i en hel del outlets men jag handlade knappt något i dem alls. Det finns en anledning att saker är i en outlet. De kunde helt enkelt inte säljas innan de kom dit. Finns säkert många guldkorn om man orkar leta, men vi var inte dä för at leva i affärerna. Min bästa shoppingupplevelse var istället ”NikeTown” (bilden ovan). Där fanns de SÅ mycket häftiga träningskläder, skor och fritidskläder som aldrig når dagens ljus i Sverige. Jag strosade runt på de fem överfulla våningarna i MÅNGA timmar.

Men när de åtta dagarna var slut var vi också klara med NY för denna gången, gott och väl. Trötta på kylan och glada för att vara på väg mot varmare breddgrader och Vegas!

Innan vi åkte var jag orolig för hur jag skulle hitta mat att äta och hinna med motionen. Men jag har en tålmodig man som orkar med mina nycker. Motionen fick vi genom att gå dagarna i ända och att träna på rummet. Gymmet på hotellet bestod av tre svettiga cardiomaskiner i ett rum på fem kvadrat *S*. Maten fixade jag genom att handla själv eller genom att ha en tålmodig man som följde med till jag hittade en restaurang med hälsosamma val. Inte en enda dag under resans gång blev de pizza, hamburgare eller flottig pasta. Det är inget som lockar eller som jag ens tycker smakar gott…

New York – minne för livet!

Hela USA resan är ett minne för livet och jag är helt säker på att vi kommer att ta oss tillbaka dit. New York är en stad jag älskade, men nästa gång blir de när det är lite varmare där.

Hotellet vi bodde på låg precis över bron i Queens vilket betydde bättre pris än manhattan, men bara fem minuter med tunnelbanan till city. Kan inte bli bättre. Det var ett superbra hotell om man ser till priset. Bra service, bra rum och bekvämt avstånd till tunnelbanan. Frukost bjöds det också på. Det nyttigaste de hade var branflakes, MED SOCKRADE RUSSIN (se bilden). Så min frukost inhandlades på supermarketen runt hörnan. Varje dag gick vi ner och åt. Eddie åt från hotellets frukost, jag hade med mig min egen frukost påse med keso, naturell yoghurt, frukt och  thin crisp :)

Folk tittade verkligen konstigt på mig där de satt med sina rostade mackor med sylt, sina choklad bagels och sina munkar varje morgon.Men jag var alldeles nöjd med min underbara frukost. Jag tycker bara det andra äcklar mig.

Det var en stor, stirrig och händelserik stad. Jag tror vi promenerade minst 60 timmar av den tiden vi spenderade i staden (8 dagar). Vi gick, upplevde, garvade, mös, njöt och förundrades.

Jag tror vi hann med att göra allt som vi ville, såg allt vi ville se och njuta av allt vi ville njuta av. Det var byggnader, gator, parker, gudinnor, affärer, människor, djur och natur.

Det blev lite shopping också, men inte så mycket som jag trodde. Vi var i en hel del outlets men jag handlade knappt något i dem alls. Det finns en anledning att saker är i en outlet. De kunde helt enkelt inte säljas innan de kom dit. Finns säkert många guldkorn om man orkar leta, men vi var inte dä för at leva i affärerna. Min bästa shoppingupplevelse var istället ”NikeTown” (bilden ovan). Där fanns de SÅ mycket häftiga träningskläder, skor och fritidskläder som aldrig når dagens ljus i Sverige. Jag strosade runt på de fem överfulla våningarna i MÅNGA timmar.

Men när de åtta dagarna var slut var vi också klara med NY för denna gången, gott och väl. Trötta på kylan och glada för att vara på väg mot varmare breddgrader och Vegas!

Innan vi åkte var jag orolig för hur jag skulle hitta mat att äta och hinna med motionen. Men jag har en tålmodig man som orkar med mina nycker. Motionen fick vi genom att gå dagarna i ända och att träna på rummet. Gymmet på hotellet bestod av tre svettiga cardiomaskiner i ett rum på fem kvadrat *S*. Maten fixade jag genom att handla själv eller genom att ha en tålmodig man som följde med till jag hittade en restaurang med hälsosamma val. Inte en enda dag under resans gång blev de pizza, hamburgare eller flottig pasta. Det är inget som lockar eller som jag ens tycker smakar gott…

Hotell med gym & grym frukost!

Då var man uppe i Götet och sitter på hotellrummet. Har varit ute och promenerat en halvtimme, sen började de bli mörkt. Bor i ett lite halvskumt område så jag håller mig helst inne när de e mörkt när jag inte känner till omgivningen. Skönt med en kvällspromenad var de efter tre timmar stilla i en bil.

Hotellet har ett gym. Inte ett kanonbra, men de har ett. Där finns cardiomaskiner,där finns fria vikter, någon multimaskin och lite annat smått. Men de räcker alldeles utmärkt för två dagars träning.

Så imorgon börjar utbildningen tio, alldeles perfekt. Träning på morgonen innan en god hotellfrukost. Har bott på detta hotellet innan så jag vet att deras frukost är kanonfin!

Fullrulle-dag

Idag har de varit ”full-fart-hinna-allt-utan-att-ha-tid”. Jobb på morgonen, gymmet direkt efter jobb i två timmar, handla inför trippen till göteborg, duscha, fixa till mig, packa de sista… Och ja, jag blev klar i tid. I god till till och med.

Gymmet blev ett bra pass för ryggen plus baksida ben och 45 minuter cardio. Skall bränna bort de där jag inte vill ha kvar på magen och de börjar ta sig snabbt igen. En vecka till så är jag där, handlar inte om många hekto fett som skall bort.

Två dagar  göteborg är de tid för nu, utbildningen fortskrider så jag blir upphämtad om en kvart ungefär. Hoppas bara de blir ett bra hotell med gym denna gången annars får jag hålla mig till ”på rummet träning” och promenader.

Dags att äta mitt mellanmål innan vi åker, kan inte få i mig riktig mat nu redan så jag får hoppas jag klarar mig utan hungersnöd under färden upp.

Ledighet = mycket motion!

Jag önskar jag hade hellediga, ensamma dagar lite oftare. Idag har jag unnat mig så mycket frisk luft, motion och sol som jag bara har kunnat. Med bara mig själv till största delen.

Kan vara en riktig ensamvarg många gånger, är så skönt att få ta de lungt, plugga in musiken i örona och bara vara med sig själv. I jobbet har jag tusentals människor runt om mig hela tiden ju.

Har blivit en lång powerwalk, cardio plus styrka på gymmet plus en långpromenad tillsammans med min prins nu mot eftermiddagen. Och min kropp är nu trött och glad och kommer att somna gott när natten infinner sig.

Om man bara hade fler ”anniedagar” där man kunde få ta hand om sig själv bara… Nej då är det alltid något som skall göras, fixas och donas med när man är ledig. Alltid någon som man skall träffa eller är hembjuden till. Missförstå mig inte, det är underbart det med, men man skulle behöva mer ensamtid i en stressig värld. För att koppla av, ta de lungt och må bra!

Nu ska jag spendera ensamtid med min underbara man istället, det är njutning för kropp och själ. Sen åker jag på utbildning i tre dagar. Saknad är bra de med :)

Somrigt mellis!

Jordgubbar, mango och ”chokladpudding” (kasein) tillsammans med lite fun light exotic. Smakar riktigt mycket sommar!

Mosade mina axlar på gymmet idag, tröttnar aldrig på att köra axlar. (en bidragande orsak kan vara att jag ser resultaten snabbt där). Efter axlarna blev det triceps och även magen fick sig en riktig genomkörare. Avslutade med 30 intensiva minuter på crossen. Underbart att vara ”färdig” så tidigt på dagen.

Nu blir de till att träffa flickan jag är kontaktperson för och röra oss i solen. Sen bjuder kvällen på en skön promenad i solen tillsammans med min man när han väl kommer hem från sin träning. :)

Powerwalk-app

Jag har inte mätt mina turer på morgonen, varken i fart, sträcka eller steg men kände att jag ville ha en liten hint på detta nu så jag laddade ner en fin app till min mobil igår. Jag litar ju inte på att den stämmer direkt med förbränningen. Men eftersom den loggar med GPS bör iaf sträckan stämma. 7,6 km på en timme, helt ok.

(Finns mängder med bra appar som kan hjälpa en att ha koll på träning, förbränning, kalorier, steg o.s.v. om man kanske har svårt att komma igång och ha koll på det själv!)

Skall dock sätta mig läsa instruktionerna för min pulsklocka snart så jag kan ha koll på förbränningen med. En megaavancerad sak som egentligen är Eddies men som jag får leka med när jag skall träna. Dock måste jag läsa om den först annars kommer jag inte att komma någonvart med den :) Kanske ett projekt när jag ändå skall lapa lite sol under dagen?

Nu: gymmet.

Keso-OstKaka

4 äggvitor
1 dl vaniljprotein (använde kasein från Eiselt)
sötningsmedel (hermesetas)
kanel
250 g minikeso

Vispa äggvitorna tillsammans med sötningsmedel så de blir fluffigt, vispa sakta ner proteinet och häll i kanel efter smak. Vänd sedan ner keso med sked och blanda om allt ordentligt. Häll i en ugnsfast form och grädda i mitten av ugn i 30 minuter.

Servera med kesella, lite bär och hackad mandel!


Betyget blev väl godkänt från både mig och mannen och de kommer definitivt att göras fler gånger. Nu skall jag snurra ut på nätet lite för att hitta mer kul recept att testa. Min kära man får prova på de mesta av alla konstigheter jag sysselsätter mig med, han är härdad :)

Love it!

Morgonpromenaden idag bestod ännu en gång av strålande solsken! Det är alltid uppiggande och energigivande att ta en PW på morgonen, men de blir inte mycket bättre än när det är vindstilla och strålande sol! :)

Jobb hela dagen och när man slutar fyra är de fortfarande sol… Hade varit underbart att hålla sig ute de sista timmarna av dagen, men hade man tänkt så varje dag hade de aldrig blitt av att träna. Så skadad som man är höll man sig inne ytterligarde två timmar och nu är man utpumpad, mör och mycket nöjd!

I ugnen står nu ett nytt projekt med ostkaka på keso med protinpulver, luktar mumma gör det!