Ska man använda? Borde man? Kunde man? Skulle man?

Det finns massvis med olika råd & rön gällande diverse olika kosttillskott och hur mycket de skall hjälpa kroppen med än det ena och än det andra.

Bäst är en allsidig kost där du får i dig det DU behöver. Har du brist på något kan ett kosttillskott självklart hjälpa. Det kan vara en bra hjälp vid sidan om men skall ALDRIG någonsin ersätta din mat! Lyssna på din kropp och ät det den behöver, stoppa inte i dig det ena efter det andra onödiga preparatet.

Jag har några som jag använder mig av dagligen och som jag trivs med. Jag inbillar mig att min kropp mår bättre av det, men å andra sidan började jag med de flesta av dem i samma veva som jag lade om min kost och la till i den

Omega 3 & omega 6, äter alldeles för lite fisk även om jag älskar det! Komplett b-vitamintillskott som jag började med när jag var otroligt trött och det hjälpte mig då, även om det kanske var placeboeffekt. Vitamin B12 började jag med för en vecka sedan då jag fått lite miniplitor i ansiktet av träningen, nu finns de inte mer.

Självklart har mitt casein en plats i mitt hjärta. Super som kvällsmål tillsammans med frukt och lite keso eller som mellanmål om jag är stressad. Koffeintabletter för extra energiboost lite då och då (kaffe dricker jag inte).

Låter mer än vad det känns som när jag väl skriver ner det, haha. Men hos mig har detta en självklar plats för tillfället. Skall försöka lägga in mer fisk i kosten, men de blir aldrig av!

Ska man använda? Borde man? Kunde man? Skulle man?

Det finns massvis med olika råd & rön gällande diverse olika kosttillskott och hur mycket de skall hjälpa kroppen med än det ena och än det andra.

Bäst är en allsidig kost där du får i dig det DU behöver. Har du brist på något kan ett kosttillskott självklart hjälpa. Det kan vara en bra hjälp vid sidan om men skall ALDRIG någonsin ersätta din mat! Lyssna på din kropp och ät det den behöver, stoppa inte i dig det ena efter det andra onödiga preparatet.

Jag har några som jag använder mig av dagligen och som jag trivs med. Jag inbillar mig att min kropp mår bättre av det, men å andra sidan började jag med de flesta av dem i samma veva som jag lade om min kost och la till i den

Omega 3 & omega 6, äter alldeles för lite fisk även om jag älskar det! Komplett b-vitamintillskott som jag började med när jag var otroligt trött och det hjälpte mig då, även om det kanske var placeboeffekt. Vitamin B12 började jag med för en vecka sedan då jag fått lite miniplitor i ansiktet av träningen, nu finns de inte mer.

Självklart har mitt casein en plats i mitt hjärta. Super som kvällsmål tillsammans med frukt och lite keso eller som mellanmål om jag är stressad. Koffeintabletter för extra energiboost lite då och då (kaffe dricker jag inte).

Låter mer än vad det känns som när jag väl skriver ner det, haha. Men hos mig har detta en självklar plats för tillfället. Skall försöka lägga in mer fisk i kosten, men de blir aldrig av!