Jag är seg i huvudet. Jag längtar hem. Och jag räknar ner dagarna tills fredag när jag åker hem. Idag har inte varit bästa dagen direkt. Saknaden slog till mer än vanligt och klumpade sig inuti mig.
Inte ens träning gjorde de helt bra. Absolut bättre, men inte bra. Pressade mig till max. In i min egen träningsbubbla. Mosa axlar. Mosa mage. Njuta. Peppa! Planka! Puh!
Död. Nöjd. Men den stora saknaden kom tillbaka när jag kom ur min bubbla. Kanske sova bort det helt? Min medicin gjorde det bra mycket bättre inombords.
Axlar – militärpress, axellyft åt sidan, baksida i cable, framåtlutande hantellyft, hakdrag & framåtlyft med viktplatta. Mage – magdödaren, mage i cable, plankutmaningen och en bortglömd favorit – omvända crunches med rumplyft.
Sjukt härligt pass!
Hej!
Tack för en jätte bra blogg!
Jag undrar lite om din mage
Hur du har fått sån vältränad mage du har?
När började du? Hur långt tid har det tagit att komma dit?
Vilka övningar och hur ofta har du kört mage?
Tycker inte jag får fram mina rutor :/
Kram
Tack söta, jag blir så glad att höra det!
Gällande magen så började det visa sig när jag slutade fokusera på det. Om du kollar under kategorin formcheck så har min mage inte sett ut såhär speciellt länge. Förr åt jag för dåligt för att musklerna skulle kunna växa. När jag började äta ordentligt och inte köra cardio tills jag stupade så började de växa fram.
Jag kör gärna riktigt tung magövningar med vikt. I cable, magdödaren och russian twist med vikt är några av mina favoriter. (länkar till två av dem i detta inlägg) Annars har plankan hjälp mig det där lilla extra nu nä jag kört den i tre veckors tid. Har slipat fram ännu lite mer
Skulle väl säga att det tagit mig ett år tills det syns som det gör idag, men redan efter några månade kunder jag se dem om jag spände riktigt ordentligt (typ tills jag blev blå i ansiktet *s*)
Kram
Jag var med om en bilolycka idag, vi blev påkörda av en annan bil och hade inte möjlighet att styra undan och alla vi som var i bilen klarade oss oskadda. Så tänk när saknaden blir för stor att dom du saknar finns ändå där sen när du kommer hem, det är bara några dagar dit. En del som är med om plötsliga livsändrande händelser kan inte det. Man blir varse det när man är med om en bilolycka att ens vardag kan på ett par sekunder ändras till en vardag som ställer allt på ända och personer man tar för givna finns inte hos en längre. Dina gör det, finns alltså, bara ett samtal bort eller via Skype, mail eller vad som helst. Dom finns! Ta en kopp fika tillsammans via mobilen eller Skype. Längre ifrån varandra är vi ju egentligen inte i dagens tekniska samhälle, tack och lov.
Usch, jag ryser och har just nu gådhud över hela kroppen när jag läser detta! Tack och lov att ni alla är oskadda, änglavakt!
Jag försöker tänka positiva tankar om saknaden. Det gör oss starkare, vi växer ihop mer fast på avstånd. Men ibland är det tuff ändå – men du er mig en tankeställare som heter duga. Vi finns och vi finns bara ett samtal bort. Tack!
Vet precis hur det känns! Riktigt jobbigt. Tur att det snart är fredag!
De tycke Jag med
Jag längtar alltid hem när jag är borta, en riktig mes.. Nu ska jag snart till Kanada och jag vet att jag redan på flyget dit blir jag lite mindre hel. Jag är glad att du snart får komma hem på ”riktigt”. Superkram!
Det är tråkigt att vara ifrån sina, men lite saknad är alltid bra. Då uppskattar man varandra om möjligt ännu mer sen
kram