Energismoothie

Gott och med massvis av hälsosamma saker som boostar din kropp – kan inte bli bättre!

1 litet äpple, 1 kiwi, 1 tsk glow, (annars vetegräs eller spirulina tex) 1 tsk bipollen, 1/2 dl naturell yoghurt, 0,75 dl vatten, 15 g vaniljkasein, 1 dl frusna hallon & 1 tsk bovetehonung. Mixa och drick!

Äpple – mycket av nyttigheterna – som flavonider, kalium och c-vitamin- sitter i skalet pÃ¥ äpplet. SÃ¥ skala inte bort det!
Kiwi – har ett högt innehÃ¥ll av c-vitamin, men även 1 och e-vitamin samt kostfiber.
Glow – Är ett nytt naturligt kosttillskott som innehÃ¥ller vetegräs, korngräs, blÃ¥bär, alfalfa, havregräs, lingon, rödbeta, svarta vinbär, spirulina och rÃ¥ggräs som är fyllt med antioxidanter, klorofyll, vitaminer och mineraler. Bra för matsmältningen och bygger upp blodet som bygger upp musklerna och ger kroppen energi. (friway.se)
Bipollen – Man uppskattar att bipollen innehÃ¥ller i stort sett alla kända enzymer och koenzymer som behövs för bland annat matsmältning och läkande. Det har ett högt innehÃ¥ll av vitaminer, antioxidanter och aminosyror.
Kasein – ett lÃ¥ngsamt protein som är bra att ta innan man lägger sig, jobbar lÃ¥ngsiktitgt. Protein behövs för att bygga upp musklerna – minst 2 gÃ¥nger ens kroppsvikt per dag brukar man räkna.
Hallon – innehÃ¥ller en hel del fibrer men även mÃ¥nga andra nyttiga näringsämnen. Dessutom en hög halt antioxidanter.
Bovetehonung –  stark i bÃ¥de färg och smak, Har en hög antioxidantisk effekt och sägs vara väldigt hälsobringande.

Inte illa för en enkel smoothie