Ni var en himla massa som var med i plankutmaningen – desto färre som skickat in bilder. Har ni lagt upp resultat pÃ¥ er blogg sÃ¥ skriv en kommentar sÃ¥ länkar jag dit sÃ¥ andra kan fÃ¥ inspireras av er!
Lotte har fått riktigt grymma resultat, likaså Malin-charlotta.
BIlderna som har kommit in är frÃ¥n Emma, Anna & Cissela som ocksÃ¥ har fÃ¥tt finfina resultat – pÃ¥ bara en mÃ¥nad 
Så fina magar allihop!! Jag har tyvärr inga före- och efterbilder på magen i samband med plankutmaningen, men jag vet att det hänt en del. I alla fall känlsan av hur stark bålstyrkan blivit
Vad härligt Erika, grymt jobbat. huvudsaken är att du vet vad som hänt och att du ökat i styrka och stabilitet!
Wow! Vilka resultat! Jag ska nog börja pÃ¥ en gÃ¥ng…
Gör det!
Fyra veckor försvinner på ett kick. Nej men resultatet man fick var klart över förväntan!
Vilka snygga magar! Bra jobbat alla!
Visst är de grymma!
Snygga snygga resultat! Jag har ingen mage som jag vill visa upp plus att jag missade sista två dagarna. Jag har tagit bilder før min egen skull men jag ær inte redo att visa upp dem før omværlden, speciellt inte i det hær sællskapet av urlæckra tjejer
Bra jobbat tjejer – ni ær urlæckra.
Det behövs inte heller, vill man inte skicka in. Hoppas du är nöjd med ditt resultat och känner skillnad!
Äsch då, jag upptäckte utmaningen väldigt mycket senare än alla andra, men hoppar på lite såhär i efterhand (femte dagen imorgon). Fina resultat för allihopa, måste jag ju säga! Bra jobbat brudar
FÃ¥r väl lov att ta före- och efterbilder och ha som en liten extra sporre när musklerna bränner och huvudet säger nej. Det jobbigaste med plankan mÃ¥ste väl ändÃ¥ vara att det är en sÃ¥n mental utmaning att fortsätta planka när kroppen skakar. De där extra sekunderna av smärta är väl de som ger mest, men det är ocksÃ¥ de som känns allra tyngst… Aja, man fÃ¥r väl tacka och ta emot – även envisheten och psyket kan behöva sin träningsdos!
Och… Sist men inte minst: Bra intiativ, toppenblogg och underbart sprÃ¥k! Tack för mycket underbar läsning
Vad underbart att du hoppar pÃ¥ det i efterhand! Du kommer att gilla tabatastyle – det är den plankan jag hÃ¥ller kvar vid nu i efterhand. Tuff som tusan fast man itne kan tro det, men de gÃ¥r sÃ¥ ”fort”
Tack snälla för din fina komplimang, det värmer gott en regnig kväll!
Jag har tänkt skicka in mina före och efterbilder, men jag ser knappt själv nÃ¥gon skillnad. Däremot känner jag stor skillnad. Och sÃ¥ tycker jag att det syns i spegeln. Konstigt dÃ¥ att det inte syns pÃ¥ kort, brukar vara tvärt om. Kanske tar och skickar in ändÃ¥…
Det bästa är att man känner skillnad för i slutändan är det ju det viktiga. Bålstabiliteten hjälper oss mer än vad man kan tro och jag känner också vansinnigt mycket skillnad. Mer än jag hade en aning om. Plankan är nu ett stående inslag i min träning
Vill du skicka in är du välkommen, vill du inte är jag bara superglad över att du var med och är nöjd med dina resultat 
Grymt. Jag failade totalt på utmaningen!
Glömde liksom helt bort att jag skulle planka.. Ã¥ andra sidan sÃ¥ fÃ¥r jag sjukt mycket bÃ¥lträning när jag kör kettlebells.. (ursäktarmigförmigsjälv..hrm…)
Jag gillar din ursäkt :p Huvudsaken är egentligen att man får bålträningen generellt ju. För mig som inte skött de så bra innan var de sjukt bra med en utmaning!
Looking good, allihopa!
)
Missade (nåja, skippade är väl mer beskrivande) utmaningen.
Vet inte riktigt hur man fÃ¥r till en ordentlig planka…. har nog bara hänt en gÃ¥ng, dÃ¥ sög det till rätt gött!
Ska försöka få in rätt teknik och köra en egen omgång.
Blir ju nyfiken om även jag kan få ett bra resultat
Övning ger färdighet. Var inte så vass på att planka innan med, men för varje gång jag gjorde det kände hur jag hittade rätt allt mer
Och resultaten är ju slående! try it!
Behöver nog öva lite pÃ¥ mitt follow through… NÃ¥ja, nÃ¥gra plankor är bättre än inga
Varje en du gör är bättre än varje du skippar
Hehe, det kommer inga före och efter bilder frÃ¥n mig… Jag fullföljde inte utmaningen och istället för att fÃ¥ plattare mage börjar jag nu skönja en liten bula som kommer växa sig betydligt större om nÃ¥gra mÃ¥nader
Tror dock att jag skriver ner och sparar denna utmaning att köra när jag jobbar mig tillbaka i form efter nedkomsten. Tack ändå för en bra utmaning!!!
Nej men vad underbart! STORT grattis fina Lina Рhelt legal anledning att inte fullf̦lja
Tackar!
Åh så många fina magar!! Jag längtar tills jag får börja planka igen. Trodde väl aldrig att jag skulle säga det
Haha, man vet inte vad man har från man saknar det
)
Grymt jobbat tjejer! Tyvärr hann jag bara med två veckor pga sjukdom, men jag tyckte så mycket om tabata plankorna så dom gör jag ofta nu
tack för utmaningen, grymma recept och härlig inspiration!
Vad roligt att du fÃ¥tt med tabatan i din träning nu – de har jag med