Känner ni till svettlyckan? Den som uppnås när man får till ett riktigt grymt cardiopass av någon form. Ett sånt där svetten droppar från pannan, benen darrar och endorfinerna kickar dig till nya höjder?
Ett sådant fick jag till idag. Fast egentligen var de ett rygg och bicepspass. Med stegringsintervaller mellan. Och benen var så lätta emellan. Jag brukar tycka att 5:30 min/km är lagomsnabbt att börja med. Idag kändes det som snigelfart och jag satsade på 4:50 direkt och stegrade successivt till 3:45 min/km. Och det kändes ganska lätt. Men svettigt och lite lagom darrigt i benen efter. Och lyckligt!
Mellan rygg och bicepsövningarna blev de tre intervaller. Lagom snabbt och lätt i ett ganska tungt styrkepass med tunga övningar.
P.S. Jag har äntligen köpt min torkugn. Ingen lyxvariant men 499:- på coop är lagom för mig och lite experiment.
I know the feeling och håller med om att känslan är underbar! Tack för en massa grymma recept och träningstips
Världens bästa känsla!
Den kan man leva på ett bra tag!
Tack snälla, blir så glad att höra det!
var det löpning, cykling, eller crossfit?:)
Oj, det fattades visst i beskrivningen
Löpning var det!
Hej Annie!
Tänkte göra ett av dina recept och undrar. Har du nåt bra ställe du köper kikärtsmjöl ifrån?
Det beror lite på. Vet inte vart du bor, men bor du i Stockholm har de i hötorgshallarna för bra pris på en stor påse. Annars skall biofood ha det och det finns i hälsokosten oftast om du bor i mindre stad, annars kan välsorterade Ica Maxi ha det. Annars går det bar att ersätta med bovetemjöl eller sojamjöl från risenta som finns i de flesta butiker
Jag känner igen den, och saknar den. fick en försmak av den under dagens KBpass men den uppnås som bäst efter ett löppass..åh så jag saknar att springa!!!
Har man varit ifrån den ett tag blir den desto bättre nr den väl kommer!
Åh jag älskar den! Hade en date med den alldeles nyss i hotellets lilla gym! 44min intervaller på löpbandet
Kul med torkugnen 499:- är ju perfekt! Ska bli kul att höra hur det går!
Tack för peppen och välkommen till min vardag
44 minuters intervaller hade nog dödat mig
grymt jobbat!
Jag är också nyfiken på vad man kan hitta på för kul med ugnen, fortsättning följer
För en annan som inte har så bra kondition utan den enda svett som kommer är om jag är för varmt klädd i sommarvärmen har du några bra enkla övningar som jag kan köra ihop med Plankan hemma? Gärna övningar där fler muskelgrupper hjälps åt i samma övning som i t.ex. Plankan.
Jag är inte direkt den bästa på hemmaträning tyvärr. Finns dock jägarvila som är en planka för benen
Japp, know the feeling. Fast för mig uppstår den på 7.18 min/km
( tycker det är sÃ¥ himla roligt att jag kan relatera till sÃ¥na siffror nu, innan betydde det liksom inget, vaddÃ¥ fem min/km liksom…)
Huvudsaken är att den uppstår, vi tävlar alltid mot oss själva
Ja, det är väl den absolut bästa känslan som finns?!
Bra tempo du håller på intervallerna nu!!!
Ja de börjar ta sig nu!
jag älskar mest när man får till svettpass så man känner att det rinner längs smalbenen.. haha då har man lixom lyckat =D
Jag ar kaaar i svettlyckan!!
Jag meeee!
Det är verkligen en grym känsla!!!
Mhm, definitivt!