Smärtfritt Onsdagstips!

Världens bästa bars har kommit hem till bodyaction igen – plus en (eller ja två) nya smaker. Som jag väntat på att på beställa hem fler. Och ja – man kan beställa från iHerb och det går utmärkt. Men de tar tid och jag vill ha dem nu-nu-nu. Och jag vill ha mååååånga och de blir dyrt med frakt då. Så – nu har lagt min beställning så då kan jag ju smärtfritt tipsa om att de kommit in igen.

Lite tuff så beställde jag hem en hel låda av nya chocolatechip cookie dough (kande bli fel liksom?) - och en massa andra små blandade godingar…. Yumyum!
questbarFavoriter hittills? Chocolatebrownie, chocolatepeanutbutter & applepie. Strawberrycheesecake kittlade mig inte alls och peanutbutter var bara rakt över okej. Men smaken är ju som baken.

 

Kost-tillskott.

Precis – ett tillskott, men ingen ersättning.

Jag använder mig gärna av vissa saker som jag skrivit förr. Visst – jag strävar efter att äta rent absolut. Men detta är mitt fusk till det rena och för att kicka träningen lite extra.

proteinbar2

De saker jag använder mig av frekvent är kasein från BodySciense. Har varit min favorit i vad som känns som en hel evighet. Fungerar för att smaksätt bak, göra egna bars, blanda som smak i frukosten eller ha det i shakern för en snabb mellispudding (med tillbehör) när man är på språng. Klockrent i choklad såklart!

Vassle är inget jag dricker. Det går bara inte. Det vänder sig av någon anledning imagen på mig. Dock använder jag det mer än gärna när jag bakar – det gör sig kanon i de flesta former av kakor, som frosting eller även som smaksättning i en smoothie eller i kvargen. Min klara favorit är från Scitec som har underbara smaker. Choklad/hasselnöt, jordgubb/vitchoklad och caramel är de klarar topparna hittills!

mmsports

Aminosyror tar jag till varje träning – det är inget som jag ”känner” en effekt av, men det är något som har en bevisad effekt på träning i flera vetenskapliga studier. Och de känns psykiskt bra ;) Jag har provat några olika som jag gillat bl.a. AminoX, och BLOX silk amino. Men faller alltid tillbaka på Scitecs Amino Magic (vill scitec sponsra mig känns de helt okej?!).

Det är vad som finns hemma konstant – i olika smaker. Sen har jag perioder då jag kör på kreatin när jag vill bygga lite extra. Bars använder jag som godis på helgen ibland om jag inte orkar baka (men det är INGET bra mellis då de allra flesta innehåller en himla massa obra saker!)

Förutom det har jag oftast hampaprotein hemma som går utmärkt att baka med men har en lite speciell smak. Gott i matmuffins och bröd!

Leksaker & värmetåliga protein.

Vissa paket är mer efterlängtade än andra. Detta var ett sådant då mina protein börjar att ta slut och jag älskar att ha dem i mina experiment. Jag dricker sällan (läs aldrig) protein som bara en drink. No like – däremot gillar jag absolut mitt kasein som slinker ner som mellanmål i farten då och då.

leksaker

Vilka roliga leksaker kom hem då? Mitt absoluta favoritprotein rent smakmässigt och som höjer baken – frostingen eller piffar till pannkakorna. Smaksätter kokosmjölken eller kvargen. Favoriterna är caramel, chokladhasselnöt & vitchoklad/jordgubb.

Och jag får ofta frågan gällande protein och om det är värmetåligt eller ej. Att det inte skall tåla värme är en ”sanning” som blivit av en myt. Det som händer är att proteinet ändras i sin struktur. Däremot förändras inte proteinet som näringsämne. Proteinet som källa för energi och aminosyror förändras inte av värmen, men smaken kan ändras å det är sötningsmedel i de flesta av dem.

Så man kan använda vilket vassle som helst att baka med utan att det ”förstörs”, dock gärna på lägre temperaturer annars kan det bli trist i smak och ganska klumpigt (max 200 grader).

Förutom det åkte även mitt bästa kasein i smaken choklad/mandel med. Det används mest som ”nödmellis” numera men har ätits mer frekvent tidigare. Leker gärna med det som topping i olika bak eller till pannkisarna på helgen.leksaker2Dessutom fick jag med mig något som sällan handlas hem också – en massa bars. Lite för att jag skall leka med dem till lite bak plus att jag tycker dem är himla goda som godis under helgen. Och nej – jag vill inte hellre ha vanligt choklad då jag tycker det är alldeles för sliskigt. Helst bakar jag själv men ibland är de ”skönt” att bara ta något färdigt.

Dessutom att jag såg att body science tydligen har ”egna” nudlar nu som jag var tvungen att testa. Inte väldans smakrika men en bra utfyllnad i maten.

Sist och grymt efterlängtat – dragremmar. Har länge tänk men de har liksom inte blivit av. Och jag hittade ett bar som dessutom var snygga och med grymma ”I-can-I-will” loggan på. Får se hur stark jag blir nu ;)

Så mycket kul att leka med *gnuggar tankeknölarna* - what to do?

 

Jämför själv

På senaste har jag hamnat in på en sida som är himla bra för oss träningstokiga – för att kunna jämföra priser på olika kosttillskott. Alltomkosttillskott.com – kolla in och se var du hittar dina favoritprodukter till bäst pris.

Lite livsfarligt – men himla bra.

New in!

För ett tag sedan tipsade Johanna om lite udda träningshandskar och jag har varit sugen på dem ända sedan dess. Jag klicka hem med lite skulls på (inte riktigt jag men det är ju just det – ut ur zonen) och längtar redan efter att få inviga dem! 

Jag shoppar inte mycket när det gäller kläder – men när jag gör det är det träningsprylar som gäller. Till min mans förtret då jag enligt honom inte behöver mer (sen att han inte behöver mer sladdar enligt mig är en annan femma) ;)

Back again!

Så - I’m back.

Jag bad er om feedback gällande bloggflytten. Anledningen är att jag inte själv riktigt trivts med den då det är mer låst för redigering av olika saker på msr, samt att jag inte riktigt känner att det varit forumet för mig. Därför är jag tillbaka och bloggar hos shapemeup igen – detta för att det skall bli lättare både för er och för mig.

Så - I guess u wanna know. Varför bytte jag från början? Jag fick en förfrågan om jag ville byta portal och jag funderade länge innan jag tackade ja eftersom jag var osäker då det är en helt annan kategori av träningsbloggare här… Portalen trodde på min blogg och ville pusha för den och jag ville förnya mig lite och testa på. Svårare än så var det faktiskt inte. Jag har inget ont att säga om myshowroom - de hjälpte mig med hela flytten – gjorde en fantastiskt snygg header till mig och har pushat för mig på framsidan. All cred till uppfyllda förväntningar där!

I samma veva som jag började fundera på om det var rätt forum för mig igen så kontaktade shapemeup mig och undrade om jag inte ville komma tillbaka och blogga hos dem. Samtidigt som det känns lite som att ”hoppa” så går jag hellre tillbaka där jag trivs och det fungerar som jag vill – och sedan kommer jag helt enkelt att stanna kvar där.

I’m sorry alla fantastiska läsare - jag hoppas ni hänger med tillbaka hit igen! Ni hittar mig nu åter igen på liveitloveit.shapemeup.se! (eller liveitloveit.se såklart)!

nespresso

Bättre bars

Det där med mellanmål i farten är ofta omdiskuterat och många tar gärna en bar – som i många fall har smått underligt innehåll beroende på vilken man väljer. En bar är aldrig mitt första val – eller andra eller ens femte. Men iland är det himla bra att ha en i väskan för att fylla på depåerna när blodsockret ligger i botten och jag förvandlas till ett tokigt monster ;)

Ett nytt – för mig tidigare okänt märke – Pulsin har nu fått in alldeles fantatiskt fina bars med grymt innehåll. Och dessutom fantastisk god smak!

Hur bra innehåll? I maple/peanut hittar du jordnötter, brun rismalt, ärtproteinisolat, naturlig lönnsirap, cikoriafiber, kakaosmör, carob, lecithin(solros), vaniljskidor, havssalt & grönt teextrakt och i raw choc brownie hittar du dadlar, cashewnötsmör, rusin, rawkakao, mandlar, brunt rismalt, kakaosmör, brunt rispulver, vaniljfrön, halvssalt & grönt teextrakt.

bars

Adventskalender – fjärde och sista

Då var den sista och bästa julkalendern kommen. Som en liten extra julklapp till dig själv och din hälsa från sportkost. För att boosta ditt imunförsvar inför vintern som är och kommer att vara här ett tag till. För att få upp energin en liten bit till och för att pimpa ditt liv lite extra i vitertider. GLOW – det perfekta tillskottet till din hälsa. Till det kommer även BASIC som återställer PH-balansen i din kropp – båda från friway.

kalender1

Glow innehåller vetegräs, korngräs, blåbär, alfalfa, havregräs, lingon, rödbeta, svarta vinbär, spirulina, råggräs och innehåller bara eologisk råvara. På hemsidan kan man läsa: För människan har klorofyll många välgörande egenskaper. Klorofyll stödjer produktion av röda blodkroppar, reglerar kolesterolnivå och blodtryck samt bidra till ett starkt immunförsvar. Klorofyll kan förhindra bakterietillväxt och göra det möjligt för kroppen att producera enzymer som skyddar mot sjukdomar. Hur bra är det? Jag använder min glow i smoothies, i frukostskålen eller i egengjort müsli.

Dessutom åker det med några provpåsar på protein samt test på Börlinds ekologiska dagkräm, nattkräm, ansiktstvätt samt ansiktsvatten (som jag btw älskar) från Bodystore.

kalender3

Hur du vinner? Skriv en kommentar och berätta när du får din bästa träningkänsla och inspirera oss andra! Vinnaren dras på söndag sista advent – en lite sen julklapp :)

Adventskalender – tredje

Tredje advent är redan här och jag undrar hur vi kan ha hunnit hit när det känns som om det nyss var sommar. Men tiden går fort när man har roligt sägs det. I vilket fall som är det tid att öppna den tredje adventsluckan tillsammans med sportkost och bakom den hittar vi något som jag själv har suktat efter ett tag och nyss beställt hem – och jag är kär!

gococo

Gococos kompressionsstrumpor - jag har testat kompressionsstrumpor innan och dessa gör mig inte besviken. Dessutom är de galet snygga!

De är tillverkade i funktionsmaterial och är dessutom miljövänligt. Materialet kallas Cocona® och består av återvunnet skal från kokosnöt. Cocona® har en fantastisk förmåga att naturalisera dålig lukt och transportera bort fukt. Materialet är hållbart med lång livslängden. De passar för alla träningsaktiviteter och skapar uppmärksamhet genom fräcka färger och cool design.” (saxat från sportkosts sida)

Ännu en gång är det en lätt tävlig där det enda jag vill är att ha tips från er - vad är ert bästa träningspepptips i vinterkylan? Har ni en blogg så länka till tävlingen från den. Vinnaren dras som vanligt på onsdag!

Vem älskar inte paket?

Jag ÄLSKAR att få paket. Jag är som ett barn på julafton. Nej värre. När barnen sitter fint och väntar på att få öppna är det jag som stampar och äter snabbast för att få öppna mina. Nästan i alla fall. Likadan är jag om jag beställt paket tll mig själv. Jag älskar att få riva upp det – även om jag vet vad som är i. Klämma, känna, prova, smaka…

paket

Igår fick jag hem massvis med spännande saker från Bodystore. Så idag skall det lekas lite mer i köket. Framförallt är jag spänd på både kokossocker och björksocker som jag aldrig provat förr… Användningstips kanske? :) Är ni lika pakettokiga som jag?

 

Och just ja – jag har fått världens bästa tidiga julklapp. Vi åker till Peking i slutet på Januari! :)