MÅNDAG: Bröst & mage + IW 60
TISDAG: PW 60+30 + rygg & triceps + cykel 15
ONSDAG: PW 45 + biceps
TORSDAG: VILA
FREDAG: Cross 15 + Rygg & mage
LÖRDAG:  PW 60 + cross 20, cykling 20 + axlar & triceps
SÖNDAG: PW 60 + biceps & ben + fotboll 40

Denna veckan kommer att bli bra med. Träning måndag t.o.m. torsdag, sen åker vi på fredag! Eddie är lite orolig hur jag skall klara mig utan all min träning när vi är iväg. Men de ska inte vara nån fara, har ju gym på alla våra boende, plus att vi kommer att promenera hur mycket som helst

Dessutom får man försaka lite för sin drömresa!

Eftersom denna bloggen är till för mig och för att jag ska se tillbaka på hur de gått för mg kommer både veckans & förra veckans träning in eftersom jag inte la in de förra veckan.

Jag är med beröm godkänd och VÄLDIGT nöjd med mig själv!

V. 7

MÅNDAG: Powerwalk 60, Crosstrainer 20 + bröst
TISDAG: Crosstrainer 65 + biceps & mage
ONSDAG: Crosstrainer 65 + rygg & mage
TORSDAG: Crosstrainer 15 + axlar & bål + Indoor walking 60
FREDAG: Powerwalk 60
LÖRDAG: Cross 15, cykel 15 + triceps
SÖNDAG: Powerwalk 60 + biceps & mage + fotboll 40

V. 8

MÅNDAG: Indoor walking 60
TISDAG: Bröst & mage + Indoor walking 60
ONSDAG: Biceps & ben
TORSDAG: Axlar & rygg + Crosstrainer 45
FREDAG: Crosstrainer 30, triceps & mage + Indoor walking
LÖRDAG: VILA
SÖNDAG: Powerwalk 50, biceps & mage + fotboll 40

MÅNDAG:  Indoor walking 60 + bröst
TISDAG:     Powerwalk 60 + triceps & mage
ONSDAG:   Vila
TORSDAG: Crosstrainer 20, rygg & mage + Spinning 60
FREDAG:    Crosstrainer 30, biceps & bål + Indoor Walking 60
LÖRDAG:    Powerwalk 45 + axlar & ben
SÖNDAG:    Powerwalk 60

En bra vecka, kombinerat både styrka och mycket cardio. Känns gott i kroppen nu när det är helg och jag kan äta och känna att maten hjälper mig, inte stjälper mig.

För att bygga måste kroppen få mat i sig…